Du bien pour votre ligne
Nous avons toutes plus ou moins des soucis avec notre ligne, j'ai essayee grace a une amie d'ici quelques produits qu'elle ma donnée et je me sent nettement mieux dans mon corp , meme ci ma balance me dit le même poids
j'essaye comme je peu de faire mes repas le matin quand je me reveille avant de partir travailler ou alors j'en prepare un max le lundi et comme ca je suis pas tantee de faire du niomporte quoi au pied leve
voici quelques astuces que je vais garder car ca sert et c'est bon et bien pour la santée
Le son d’avoine, un aliment phare
- Améliore le transit intestinal en douceur
- Possède une action de satiété
- Possède un effet amaigrissant
- Permet de réduire le cholestérol
- Protège du diabète
Ingrédients (6 personnes):
Les ingrédients (pour 6 gros muffins) : - 150 g de farine (T65 pour moi) - 50 g de petits flocons d'avoine - 1 cuillère à café de bicarbonate - 1/4 cuillère à café de sel - 130 g d'emmental coupé en petits dés - 4 cuillères à soupe de graines de sésame - 20 cl de lait entier - 200 g de petits légumes (pour moi carottes, haricots vert et poireaux) - 1 œuf - 6 cl d'huile d'olive (raisin pour moi)
Préparation:
Faire cuire les petits légumes 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée. Les égoutter et réserver.
Préchauffer le four à 200°.
Dans un récipient, mélanger le lait fermenté, l'huile et l'oeuf. Aujouter les brocolis.
Dans un autre récipient, mélanger la farine, les flocons d'avoine, le bicarbonate, le sel, 100g de dés d'emmental et 3 cuillères à soupe de sésame.
Méler rapidement les deux préparations. C'est très important de ne pas trop mélanger, toute la réussite des mufins en dépend. S'il reste des grumeaux de farine, ce n'est pas grave, ils fondront à la cuisson.
Verser la pâte dans les moules à muffins, graissés s'il ne sont pas en silicone. Déposer sur le dessus les 30 g d'emmental et le la cuillère de sésame restants.
Enfourner pour 30 à 35 minutes.
Démouler dès que les muffins ont un peu refroidis et les déguster tièdes ou froids.
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j'ai aussi decouvert les arômes alimentaires : aromes salés, aromes sucrés, aromes de fruits, aromes de fruits secs, aromes champignons, aromes d'agrumes, aromes d'herbes et d'aromates, aromes de fleurs...
Ces arômes culinaires sont obtenus par distillation et extraction, et sont le reflet concentré des produits originaux dont ils tirent leurs saveurs. Quelques gouttes suffisent pour parfumer vos préparations…
Cuisiner chaque jour avec nos arômes alimentaires, c’est rehausser et exalter naturellement le goût de toutes vos préparations : sauces pour les viandes et plats cuisinés, glaces et sorbets, yaourts et cocktails, desserts et pâtisseries.
A très faible teneur en sucres et graisses, tous ces aromes sont particulièrement indiqués pour agrémenter les recettes
diététique-minceur, et notamment les préparations à base de son d’avoine
Commentaires sur Du bien pour votre ligne
merci pour ces petits trucs qui peuvent etre utiles
bisous
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